Headspace: Mindful Meditation

Meditieren für Ruhe und Entspannung.
Führe ein Leben mit weniger Stress und mehr Ausgeglichenheit.
Erlebe erholsamen Schlaf durch tiefe Entspannung mit speziellen Übungen in Headspace für Schlaf und bringe mehr Glücksmomente in dein Leben durch Achtsamkeit.
Mehr als 70 Millionen Menschen in über 190 Ländern haben Headspace bereits entdeckt.nnWeniger Stress.
Erholsam schlafen.
Glücklich werden.
Erlerne die lebensverändernden Fähigkeiten der Meditation und Achtsamkeit in wenigen Minuten pro Tag mit Headspace.
Wähle aus Hunderten von geführten Meditationen - von Meditationen gegen Stress und für den Umgang mit Angst bis hin zu Meditationen für Schlaf, persönliches Wachstum, und körperliche und mentale Gesundheit.
Meditiere jederzeit und überall - und beginne ein ruhigeres, gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.nn<b>Was dir unsere App bietet</b>n<i>Meditationen:</i>nDie App von Headspace hat Hunderte von Kursen und Übungen für dich.
Entspannungsübungen, Meditationen, Kurse für mehr Achtsamkeit und jede Menge Übungen zum Thema Schlaf und tiefe Entspannung.nSelbst wenn du noch nie zuvor meditiert hast, unser Basiskurs vermittelt dir die Grundlagen der Meditation.nn<i>Heute-Tab:</i>nEntdecke neue Meditationen, verfolge deinen Meditationsfortschritt und hole dir die tägliche Motivation, deine Achtsamkeitspraxis fortzusetzen.
Nicht viel Zeit?
Versuche eine kurze Übungen, um Achtsamkeit in deinen Tag zu bringen.nn<i>Fokus:</i>nVon Meditationen fürs Homeoffice bis hin zu konzentrationsfördernder Musik, in den Fokus Playlists findest du jede Menge Musik, um deine Produktivität zu steigern.
Höre dich ganz einfach zu mehr Fokus mit dieser besonderen Auswahl von Musik und Künstlern, speziell von unserem Musikdirektor, John Legend, ausgewählt.
Wähle zwischen zwölf Playlists wie “Entspannter Fokus” oder “Smooth Jazz” und mache deinen Kopf frei mit einer der Klangwelten oder einem achtsamen Spaziergang.nn<i>Schlaf:</i>nAm Abend kannst du mit dem einzigartigen Schlafbereich der App entspannen und mit Meditationen zur Ruhe kommen.
Spezielle Entspannungen, Sleepcasts, Klangwelten und Schlafmusik schicken dich in deinen wohlverdienten Schlaf.
Headspace für Schlaf wurde für ruhelose Schläfer entwickelt.
Tiefer Schlaf wartet auf dich.nn<i>Meditationen, Kurse und Musik:</i>nUnsere Meditationskurse beinhalten eine Reihe an geführten Meditationen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu bringen.nLerne Ängste zu überwinden, aufgebauten Druck und Stress abzubauen, dich mit Meditation zu entspannen und dich besser zu fokussieren und konzentrieren.nn○ Entspannung: Erlebe komplette Tiefenentspannung durch Meditation mit nur wenigen Minuten pro Tagn○ Weniger Stress: Lerne klassische Meditationen sowie Entspannungsübungen, die dir helfen Stress abzubauen und Ängste zu bewältigenn○ Fokus und Konzentration durch Musik: Wähle zwischen zwölf verschiedenen Playlistsn○ Meditation für Studenten: Ablenkungen in den Griff bekommen und auf Prüfungen vorbereitenn○ Tagesmeditation von Headspace: Tägliche Meditationen, jeden Tag mit einem neuen Theman○ Erholsamen Schlaf: Entspannung und Abschalten für schnelles Einschlafen und durchschlafenn○ Musik und Klänge: Nutze Schlafmusik, Sleepcasts sowie Klangwelten für entspannte Nächte und tiefen Schlaf.nn<b>Headspace-Abonnement</b>nEntdecke die gesamte Headspace-Bibliothek mit Hunderten von Meditationen, Achtsamkeitstrainings und beruhigende Atemübungen mit einer Mitgliedschaft und einer kostenlosen Testphase.n○ Über 40 Meditationskurse zu Themen wie Stress und Schlafn○ Dutzende von einmaligen Meditationen und Übungen, um Achtsamkeit in deinen Tag einzuführenn○ Kurze, Mini-Meditationen - Ideal für einen vollen Terminkalendern○ Voller Zugang zu Headspace für Schlaf auf Deutsch - bringe Achtsamkeit und Meditation in jeden Lebensbereich